{"id":1569,"date":"2021-01-23T09:42:13","date_gmt":"2021-01-23T12:42:13","guid":{"rendered":"https:\/\/observadorserrano.com.ar\/?p=1569"},"modified":"2021-01-23T09:42:38","modified_gmt":"2021-01-23T12:42:38","slug":"recomendaciones-para-prevenir-golpes-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/observadorserrano.com.ar\/?p=1569","title":{"rendered":"Recomendaciones para prevenir golpes de calor"},"content":{"rendered":"<div class=\"pf-content\"><ul>\n<li>Beber abundante l\u00edquido (preferentemente agua o jugos naturales) durante todo el d\u00eda, a\u00fan cuando no se tenga sensaci\u00f3n de sed.<\/li>\n<li>Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras y evitar las comidas abundantes.<\/li>\n<li>Evitar las bebidas alcoh\u00f3licas, las muy azucaradas y las infusiones calientes.<\/li>\n<li>Vestir ropa c\u00f3moda, liviana y de colores claros.<\/li>\n<li>No realizar ejercicios f\u00edsicos en ambientes calurosos. Tomar l\u00edquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.<\/li>\n<li>Ba\u00f1arse o mojarse con frecuencia.<\/li>\n<li>Protegerse del sol poni\u00e9ndose un sombrero o usando una sombrilla y usar cremas de protecci\u00f3n solar (SPF en ingl\u00e9s), factor 20 o m\u00e1s, los ni\u00f1os deben utilizar pantalla total.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Cuidados para los lactantes y ni\u00f1os peque\u00f1os<\/h4>\n<ul>\n<li>Darle el pecho con m\u00e1s frecuencia.<\/li>\n<li>Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.<\/li>\n<li>Ducharlos o mojarles todo el cuerpo con agua fresca.<\/li>\n<li>Evitar completamente la exposici\u00f3n al sol de los menores de un a\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>S\u00edntomas del golpe de calor<\/h4>\n<ul>\n<li>Temperatura corporal mayor a los 39 grados.<\/li>\n<li>Sudor excesivo.<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de sed.<\/li>\n<li>N\u00e1useas y v\u00f3mitos.<\/li>\n<li>Taquicardia.<\/li>\n<li>\n<ul>\n<li>Beber abundante l\u00edquido (preferentemente agua o jugos naturales) durante todo el d\u00eda, a\u00fan cuando no se tenga sensaci\u00f3n de sed.<\/li>\n<li>Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras y evitar las comidas abundantes.<\/li>\n<li>Evitar las bebidas alcoh\u00f3licas, las muy azucaradas y las infusiones calientes.<\/li>\n<li>Vestir ropa c\u00f3moda, liviana y de colores claros.<\/li>\n<li>No realizar ejercicios f\u00edsicos en ambientes calurosos. Tomar l\u00edquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.<\/li>\n<li>Ba\u00f1arse o mojarse con frecuencia.<\/li>\n<li>Protegerse del sol poni\u00e9ndose un sombrero o usando una sombrilla y usar cremas de protecci\u00f3n solar (SPF en ingl\u00e9s), factor 20 o m\u00e1s, los ni\u00f1os deben utilizar pantalla total.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Cuidados para los lactantes y ni\u00f1os peque\u00f1os<\/h4>\n<ul>\n<li>Darle el pecho con m\u00e1s frecuencia.<\/li>\n<li>Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.<\/li>\n<li>Ducharlos o mojarles todo el cuerpo con agua fresca.<\/li>\n<li>Evitar completamente la exposici\u00f3n al sol de los menores de un a\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>S\u00edntomas del golpe de calor<\/h4>\n<ul>\n<li>Temperatura corporal mayor a los 39 grados.<\/li>\n<li>Sudor excesivo.<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de sed.<\/li>\n<li>N\u00e1useas y v\u00f3mitos.<\/li>\n<li>Taquicardia.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"code-block code-block-2\">\n<div class=\"at-above-post\" data-url=\"https:\/\/www.labrujula24.com\/notas\/2021\/01\/22\/recomendaciones-para-prevenir-golpes-de-calor-2-n102771\/\" data-title=\"Recomendaciones para prevenir golpes de calor\" data-description=\"Medidas para evitar golpes de calor ante las altas temperaturas. \">\n<div id=\"atstbx\" class=\"at-resp-share-element at-style-responsive addthis-smartlayers addthis-animated at4-show\" role=\"region\" aria-labelledby=\"at-94f0c422-720b-4f10-acea-8584b30e8f9b\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"at-share-btn-elements\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Otros s\u00edntomas de alerta son el pulso fuerte y r\u00e1pido, dolor de cabeza, la sensaci\u00f3n de fatiga, calambres musculares, convulsiones y respiraci\u00f3n alterada.<\/p>\n<h4>\u00bfQu\u00e9 hacer si se presentan estos s\u00edntomas?<\/h4>\n<p>Es imprescindible acceder r\u00e1pidamente a una consulta m\u00e9dica y dar aviso al servicio de emergencias. Mientras tanto se puede ingerir una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces.<\/li>\n<li>Fuente: La Brujula<\/li>\n<li><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1570\" src=\"https:\/\/observadorserrano.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/GOLPE-DE-CALOR-300x262.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"262\" srcset=\"https:\/\/observadorserrano.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/GOLPE-DE-CALOR-300x262.jpg 300w, https:\/\/observadorserrano.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/GOLPE-DE-CALOR-1024x894.jpg 1024w, https:\/\/observadorserrano.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/GOLPE-DE-CALOR-768x671.jpg 768w, https:\/\/observadorserrano.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/GOLPE-DE-CALOR-344x300.jpg 344w, https:\/\/observadorserrano.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/GOLPE-DE-CALOR-750x655.jpg 750w, https:\/\/observadorserrano.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/GOLPE-DE-CALOR-1140x996.jpg 1140w, https:\/\/observadorserrano.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/GOLPE-DE-CALOR.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beber abundante l\u00edquido (preferentemente agua o jugos naturales) durante todo el d\u00eda, a\u00fan cuando no se tenga sensaci\u00f3n de sed. 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